Фахівці в області сексології розповіли секрет ідеального і тривалого сексу, який принесе задоволення обом партнерам. Так, вчені порадили відмовитися від шкідливих звичок, які здатні погіршувати чутливість під час інтимних ласк і скорочувати тривалість статевого акту, повідомив П'ятий канал. На їхню думку головною проблемою, яка заважає інтимному життю є алкоголь і тютюн, оскільки алкоголь помітно притуплює відчуття і знижує сексуальну активність партнерів.

Здоровий спосіб життя і постійні фізичні навантаження – головні рекомендації сексологів. Вони відзначають, що задишка, кашель і в'яле тіло не дуже сприяють любовним утіхам. Насичене статеве життя залежить і від насиченості раціону. Щоб стати героєм в ліжку, треба правильно харчуватися. Позбутися від стресу і поліпшити кровообіг допоможе баланс вітамінів і амінокислот.

В цілому ж, за словами фахівців, за здоров'ям потрібно слідкувати: багато захворювань прямо або побічно впливають на статеву функцію. Також не варто очікувати відмінних результатів, якщо ви не виспалися. Здоровий сон – необхідна умова якісного сексу. Без повноцінного відпочинку в організмі перестають вироблятися такі важливі гормони, як тестостерон, серотонін і дофамін.

Експерти стверджують, що стриманість від інтимної близькості веде до порушення здоров'я, а також порушує психіку.