Анна Ясницька, сексолог, психолог, засновник тренінгового центру, експерт з відносинам і особистісному зростанню – про те, що відбувається з сексуальним життям, коли з'являється дитина.
Народження дитини – це прекрасна подія в житті сім'ї. Це щастя і прояв любові двох людей на фізичному рівні. Але ж дитина забирає багато сил і часу, практично вся увага жінки спрямована саме на неї. А що відбувається з чоловіком? Здоровому, нормальному чоловікові, як і раніше, хочеться любові, уваги, турботи і найголовніше – регулярного сексу.
Деякі мої клієнтки скаржилися на те, що не можуть розірватися або мучаться від постійних претензій чоловіка, через нестачу уваги.
І це зрозуміло, адже пріоритети жінки піддалися зміні. Є широко використовуваний в психології приклад правильної розстановки пріоритетів, і виглядає це наступним чином. На перше місце ставимо себе: "Я-жінка", або "Я-чоловік". Це дуже важливо, що центром нашої уваги є ми самі. Тільки полюбивши себе, ми можемо навчитися любити інших. З гармонією всередині себе, ми зможемо благотворно взаємодіяти з іншими людьми. Згадати навіть техніку безпеки в літаку: в екстреній ситуації надіньте кисневу маску на себе, а потім, при необхідності, подбайте про інших.
На другому місці стоїть партнер. Так, саме так! Спочатку Я, потім Партнер. І це основа всього. Багато мам зараз можуть обуритися, мовляв, діти – це моє все, і я їх ставлю на перше місце, в крайньому випадку – на друге! Також можуть не зрозуміти зараз мене і бізнес-леді, адже для багатьох бізнес стоїть на першому місці. Тут можна багато говорити про чоловіче і жіноче начало, про гармонію Інь і Ян, але я поділюся досвідом і спостереженнями з особистої практики.
У здорових відносинах жінка бачить в першу чергу в собі саме жінку, а не маму, дружину, начальницю, співачку і т.д. Чоловік – бачить в собі чоловіка. Коли кожен ставить на перший ступінь себе, а потім свого партнера без самопожертв, коли відносини будуються на повазі і любові і присутній регулярний секс – це забезпечує впевнений фундамент для щасливих стосунків.
Далі за пріоритетом йдуть діти і потім вже робота, професійна чи особиста реалізація. Тобто коли ви приходите додому, вам треба зробити звіт по роботі, треба почитати з дитиною, треба поговорити з подругою або мамою, ви все відкладаєте і йдете до свого чоловіка. Адже він – ваша друга половинка фундаменту для всього іншого, і він в вас потребує. Приділяйте час чоловікові, наповнюйте його любов'ю і турботою, продовжуйте в міру фізичних можливостей займатися регулярним сексом і ваші відносини зможуть впоратися з будь-якими негараздами.
Чоловік, відчуваючи вашу любов, буде інтуїтивно підлаштовувати свої пріоритети відповідно до ваших: а саме приділяти будинку час вам, допомагати по дому, займатися дитиною, і відкладати рішення робочих справ на робочий час.
Одна моя клієнтка скаржилася на те, що їй фізично не вистачало сил займатися сексом. За день вона втомлювалась так, що від однієї думки про секс вона починала розклеюватися, мовляв, знову "орати!". Відносини на те й дано, щоб ми могли бути відверті і чесні.
Поговоривши з чоловіком, вони вирішили цю проблему за допомогою нічної няні. З вечора, коли няня приходила, жінка могла спокійно відпочити, привести себе в порядок, прийняти розслаблюючу ванну, побути з чоловіком поруч, подивитися разом кіно, будучи вже з ним спокійною і лагідною. За ніч обидва добре висипалися, так як з дитиною була няня, і можна було більше не вставати, якщо дитина прокидалась. З ранку, поки дитина з нянею їсть і грається, чоловік і дружина надані самі собі і своїм сексуальним задоволенням.
По-перше, вона зрозуміла, що секс не забирає сили, а наповнює її енергією та заряджає хорошим настроєм на цілий день. По-друге, чоловік знову відчуває себе чоловіком, відчуває себе "на коні", сповнений сил для нових подвигів і звершень і, що найважливіше, заново закоханий в свою дружину. Це позначилося так само благотворно і на дитині. Будучи з нею 24 години 7 днів на тиждень, дружина втомлювалася так, що на улюблене дитя починала злитися і дратуватися. Але маючи хороший відпочинок, почавши піклуватися про себе – з ранку вона була свіжа і сповнена сил і бажання займатися своїм малюком.
Це лише один з прикладів, а історії у всіх різні, і з кожною клієнткою з подібною ситуацією ми підбирали найбільш дієвий варіант вирішення проблеми індивідуально.
Коли дитина маленька, вона, безсумнівно, вимагає багато уваги до себе. І це нормально. Але якщо урізати увагу у свого чоловіка, то незабаром у батька може виникнути ревнощі до дитини, претензії, і як наслідок – небажання допомагати дружині зовсім, а в душі зачаїться докір. Розподіливши увагу грамотно, ви створите ідеальну картину, де ви в гарному настрої, чоловік задоволений і співчутливий, дитина щаслива, тому що зростає в гармонійній сім'ї!
Інша ситуація, коли вдома – діти-підлітки. Вони вже не вимагають багато уваги і можна сміливо займатися своїми справами. Але що, якщо вас застукали, а серйозної розмови на тему сексу ще не було? Як вчинити і що говорити дітям?
У цій ситуації треба бути вкрай делікатними і правильно підбирати слова. У кожного буде індивідуальних підхід до своєї дитини і, виходячи з ситуації, викручуватися доведеться на ходу! Але є основні правила. По-перше, ні в якому разі не варто лаяти дітей або присоромлювати за те, що вони побачили або підгледіли. Цікавість властива дітям різного віку. Це допомагає їм розвиватися. По-друге, не намагайтеся піти від розмови, як би ніяково вам не було. По-третє, слід уникати змовницького тону і говорити про це, як про таємницю, яка повинна залишитися між вами. У всіх цих випадках у дитини може сформуватися нездорове ставлення до сексу.
Наведу приклад зі своєї практики. Коли дівчинку дев'яти років присоромили за те, що вона випадково побачила в спальні батьків за заняттям сексом, у неї почали розвиватися певні відхилення. Начебто конфлікт вичерпали, причому заборонили і зовсім цю тему піднімати. Батьки боялися, що дитина сприйме ситуацію погано, що рано ще про це говорити, що це може її розбестити. Надмірні побоювання батьків вилилися в те, що вже будучи дівчиною вона не могла приймати свою жіночність та сексуальність. Їй це здавалося брудним і підсвідомо вона боялася покарання за будь-які прояви сексуальності в собі. В результаті у неї не було менструації до 17 років, а після вона будувала нездорові відносини з чоловіками. Тільки після вдалої опрацювання тієї ситуації в дитинстві вдалося вирішити більшу частину її проблем.
Я вважаю, що про секс треба говорити, як про щось нормальне і природнє. Ці інстинкти є у всіх з раннього віку. Якщо батьки повісять на них негативний ярлик, дитина може почати соромитися самого себе, частини себе, яка згодом мала б зробити його щасливим і повноцінним людиною.
Які ще плюси в тому, щоб завжди вести регулярне статеве життя зі своїм партнером? Плюсів, безсумнівно, багато. Це і спорт, відмінна зарядка, яка допомагає спалювати зайві калорії і м'язи накачувати, дає гарний настрій, стійку психіку і міцний імунітет. Все це особливо важливо в післяпологовий період, так як допоможе вам швидше прийти в бажану форму, що вже буде запорукою гарного настрою для жінки! А також постійний викид ендорфінів та інших гормонів щастя допоможе вберегти вас від післяпологової депресії. Зрештою ви можете бути спокійні, що Ваш чоловік на роботі буде думати тільки про роботу, або про те, як добре ви займалися любов'ю з ранку або на передодні. Чоловік частіше думає про тих, хто дарує йому позитивні емоції. Якщо Ви подарували йому прекрасний оральний секс з ранку, то, швидше за все, дівчину в міні спідниці на вулиці він просто не помітить! І ніякі діти не перешкода, завжди є варіант, як залишатися хорошою мамою і хорошим співробітником, але продовжувати регулярно радувати себе і чоловіка класним сексом.
Ще одне моє спостереження з практики полягає в тому, що в щасливих сім'ях, де партнери люблять і поважають, і сексуально задовольняють один одного, ростуть здорові, врівноважені, слухняні, активні і допитливі діти.