1. Точка “Три милі”
Розташування. Точка “Три милі” знаходиться приблизно на 1,5 дюйма нижче колінної чашечки.
Спосіб дії. Може допомогти покращити роботу системи травлення і допомогти лікувати різні болі в животі, блювоту і нудоту.
Зігніть ноги і сильно натискайте на ділянку протягом однієї хвилини.
2. Точка “Третє око”
Розташування. Ділянку можна легко знайти між бровами.
Спосіб дії. Вона допомагає при головних болях, депресії, хронічній втомі та стресі.
Легко натискайте протягом однієї хвилини.
3. Точка “Перикард”
Розташування. Точка розташована на внутрішній частині руки близько за 3 пальці від зап’ястя, прямо між двома сухожиллями.
Спосіб дії. Забезпечує полегшення від нудоти, блювоти та запаморочення.
Сильно натиснути і масажувати протягом 4-5 секунд.
4. Точка “Тонг Ці Лао”
Розташування. Ділянка знаходиться в куточку ока.
Спосіб дії. Вона допомагає при мігрені та зменшує втому очей.
Повільно натискайте кінчиком пальців, доки не відчуєте полегшення.
5. Велика несуча точка
Розташування. Велика несуча точка знаходиться між великим і другим пальцем ноги, за один-два дюйми від них.
Спосіб дії. Це дуже популярна точка натиску для полегшення головних болів, втоми і спазмів ніг, а також для покращення концентрації.
Натисніть і потримайте одну хвилину.
6. Точка “Море спокою”
Розташування. Точку “Море спокою” легко знайти в центрі грудей.
Спосіб дії. Вона допомагає людині заспокоїтися, діє при тривозі, депресії, істериці та інших емоційних проблемах.
Обережно натисніть та утримуйте одну хвилину.
7. Точка “Дістаємося до рівнини”
Розташування. Ділянка розташована між великим і вказівним пальцями.
Спосіб дії. Вона дуже корисна для полегшення зубного болю, болю в шиї та плечах і головних болів.
Застосовуйте тиск й утримуйте або масажуйте одну хвилину.
8. Точка “Йонгкван”
Розташування. Точка “Йонгкван” розташована на стопі між другим і третім пальцями.
Спосіб дії. Корисна для боротьби з головними болями, нудотою і непритомністю.
Кінчиками пальців натискайте й утримуйте одну хвилину.
9. Точка “Ворота свідомості”
Розташування. Точка “Ворота свідомості” розташована біля основи черепа.
Спосіб дії. Вона може допомогти у боротьбі з головними болями, мігренями і запамороченням.
Натисніть і утримуйте одну хвилину.
10. Точка “Дім вітру”
Розташування. Точка “Дім вітру” розташована на задній частині голови, в центрі заглибини нижче черепа.
Спосіб дії. Вона допомагає полегшити головний біль, біль у горлі та при носовій кровотечі.
Кінчиком пальця міцно притисніть і тримайте одну-дві хвилини.
11. Точка “Море життєвої снаги”
Розташування. Точка “Море життєвої снаги” розташована на лінії талії, близько 2-4 пальців з кожного боку від хребта.
Спосіб дії. Вона допомагає полегшити біль у шлунку, болі в животі та при розладі шлунку.
Кожну точку натискайте одну хвилину.
12. Точка “Потрійного нагрівача 6”
Розташування. Точка розташована приблизно на 3 дюйми вгору від зап’ястя.
Спосіб дії. Вона може допомогти зменшити здуття живота.
Натискайте протягом однієї хвилини спочатку на одній руці, потім на іншій, доки не відчуєте полегшення.
13. Точка “Гора Куньлунь”
Розташування. Точка “Гора Куньлунь” знаходиться між кісточкою щиколотки і ахілловим сухожиллям.
Спосіб дії. Вона полегшує болі в шиї, плечах і спині.
Сильно натискати протягом однієї хвилини.
14. Точка “Звивиста водойма”
Розташування. Точку можна знайти на складці зігнутого ліктя, ближче до ліктя.
Спосіб дії. Вона допомагає отримати полегшення від червоної та білої лихоманки, болю в горлі, а також допомагає поліпшити функціонування імунної системи.
Зігніть лікоть, натисніть великим пальцем і масажуйте або тримайте одну хвилину. Змініть руку і повторіть.
Китайській медицині відомі сотні точок натискання, і Тутка не в змозі сьогодні описати всі. Якщо ж ви знайшли свою, дієву точку для полегшення болю – діліться з нами в коментарях.