На такій дієті не доведеться голодувати: яйця – ситний продукт. Ознайомся з цим меню, тобі напевно захочеться схуднути за допомогою даних продуктів.

Якщо і худнути, то тільки дотримуючись подібного плану харчування!

Відмовившись від вуглеводів, ти зможеш швидко підкоригувати свою вагу. Крім того, завдяки цьому харчуванню покращиться стан шкіри і волосся!

ЯЄЧНА ДИЕТА НА ТИЖДЕНЬ

Понеділок

Сніданок: 2 апельсини, 2 яйця некруто, 1 стакан знежиреного молока.
Обід: склянка йогурту, 300 г відвареної курячої грудки.
Вечеря: 200 г відвареної курячої грудки, 1 варене яйце, 1 апельсин.
Вівторок

Сніданок: 2 яйця некруто і стакан лимонної води.
Обід: 200 г тушкованої риби і 1 грейпфрут.
Вечеря: 3 зварених круто яйця.
Середа

Сніданок: 2 яйця некруто, 1 стакан апельсинового соку.
Обід: 200 г відвареної або тушкованої яловичини з овочами, 1 апельсин.
Вечеря: 3 зварених круто яйця.
Четвер:

Сніданок: омлет з 3 яєць із зеленню, кава з молоком.
Обід: 200 г відвареної яловичини, 1 апельсин.
Вечеря: 1 зварене круто яйце, 2 апельсини.
П’ятниця

Сніданок: 2 зварених круто яйця, салат з моркви зі сметаною.
Обід: 2 сирих морквини і 1 апельсин.
Вечеря: 1 зварене круто яйце і 200 г тушкованої риби.
Субота

Сніданок: 1 склянка йогурту, 1 апельсин.
Обід: 2 зварених круто яйця, 2 апельсини.
Вечеря: стакан води.
Неділя

Сніданок: 2 яйця некруто, половинка апельсина.
Обід: 200 г відвареної яловичини, половинка апельсина, 1 яблуко.
Вечеря: 1 стакан кефіру.
Під час дієти пий якомога більше води, зелений чай без цукру. Не забувай додавати різноманітні спеції в страви – це також дуже важливо. Спеції не тільки поліпшать смак їжі, але і допоможуть активізувати обмін речовин в організмі!

Пише - lisovasotnya.com