Чи зменшує кофеїн тривогу та депресію?

Кофеїн може полегшувати симптоми тривоги й депресії завдяки зниженню запалення мозку - такі висновки опубліковані в журналі Translational Psychiatry. Команда під керівництвом Лаіса да Сілва Невеша з Державного Університету Флуміненсе проаналізувала 17 експериментів на гризунах. Деталі дослідження оприлюднив портал PsyPost.

Важливо! У кількох експериментах ефект кофеїну був співставний із дією рецептурного антидепресанту іміпраміну.Дослідники виявили, що кофеїн знижує рівень прозапальних цитокінів і зменшує окислювальний стрес у мозку. Саме ці процеси пов’язують із порушенням роботи нейромедіаторів - дофаміну та серотоніну. Також речовина підвищувала рівень білка BDNF, який підтримує ріст і відновлення нейронів.

Як саме кофеїн впливає на мозок?

Кофеїн блокує аденозинові рецептори A1 і A2A, що підвищує бадьорість та впливає на вивільнення дофаміну й серотоніну. В огляді зазначено, що після введення кофеїну тварини частіше досліджували відкритий простір і демонстрували кращу пам’ять. Водночас надмірні дози могли посилювати тривожність і погіршувати когнітивні показники.Автори підкреслюють, що майже всі досліди проводилися на дорослих самцях гризунів. Це означає, що вплив на жінок, підлітків і літніх людей потребує окремого вивчення. Також науковці наголошують на необхідності визначити безпечне та ефективне дозування.