Хочемо нагадати тобі одну просту істину, неписане правило номер один. Важлива складова правильного і раціонального схуднення – вживання необхідної кількості води.

Дорослій людині потрібно пuти від 1,5 до 2 літрів чистої води в день (краще за все дотримуватися пропорції з розрахунку 30 мл рідини на 1 кг ваги).

Більш того, слід взяти до уваги, що перші 1,5 л повинні бути випиті до 16:00.

Вода Сaссі для очищення організму

Свою назву цей вітамінний напій отримав від американки на ім’я Синтії Сaсс, яка і придумала рецепт диво-еліксиру. Цей підбадьорливий коктейль користується величезною популярністю у мільйонів жінок у всьому світі, так як вони помічають відмінні результати після його застосування.

СКЛАДОВІ:

2 л чистої (джерельної, відфільтрованої або питної бутельованої) води

1 ст. л. очищеного і натертого кореня імбиру

1 огірок

10-12 листя перцевої м’яти

1 середній лимон.

ПРИГОТУВАННЯ:

1. Наріж тонкими кружечками огірок і лимон, очисть корінь імбиру і натри його на тертці.

2. Листя м’яти попередньо рекомендується надірвати руками.

3. Ставимо отриманий напій на нижню полицю холодильника на 10-12 годин (ідеальний варіант – приготувати коктейль ввечері і поставити його на ніч).

4. При бажанні воду можна процідити. Зранку натщесеpце потрібно випити склянку води Сaссі, решту – малими порціями протягом дня.

Пише - ukrainians.today