Медики застерігають від звички хрустіти шиєю, яка може призвести до серйозних наслідків, включно з інсультом. Шийний відділ є найрухливішою, але водночас найвразливішою частиною хребта через дрібні хребці та недостатньо розвинений м'язовий корсет.

За даними Radio Club, регулярні різкі рухи головою спричиняють стирання суглобів, проте головна загроза прихована глибше. Всередині хребетного стовпа розташовані життєво важливі артерії та вени, які забезпечують постачання кисню до головного мозку. Раптовий ривок може травмувати або навіть розірвати ці судини.Механічний тиск провокує виникнення міжхребцевої грижі, яка затискає кровоносні судини. Внаслідок цього мозок страждає від недостатнього кисневого забезпечення, що викликає інтенсивні головні болі, запаморочення та мовленнєві розлади.

Існує також небезпека перелому хребця. Легкі випадки лікуються носінням коміра Шанца впродовж 6–8 тижнів. Серйозні травми потребують хірургічного втручання та тривалого періоду відновлення у жорсткому гіпсі.