Токоферол зміцнює імунітет, береже наше серце, захищає від безпліддя, передчасного старіння і навіть від деяких видів раку.

Якщо ви хочете мати гарне волосся і шкіру , вживайте вітамін Е щодня. Він міститься в оливковій і кокосовій олії, шпинаті, авокадо, насінні соняшнику, горіхах і пророщених зернах. Добова потреба дорослого організму в токоферол – 0,3 мг / кг маси тіла, дитячого – 0,5 мг / кг маси тіла.

Сьогодні наша редакція розповість вам про цілющі властивості вітаміну Е . Також ми приготували для вас кілька рецептів на основі натурального і аптечного вітаміну Е, які допоможуть відростити розкішну шевелюру і омолодити шкіру.

5 корисних властивостей вітаміну Е

Стимулює ріст волосся

Завдяки антиоксидантним властивостям токоферол глибоко відновлює пошкоджені волосяні фолікули, зволожує волосся від коренів до кінчиків і запобігає передчасну сивину.

Щоб приготувати маску для росту волосся , змішайте 2 капсули вітаміну Е і по одній столовій ложці теплої олії – оливкової і кокосовогої. Втирайте суміш в коріння круговими рухами. Потримайте 30 хвилин і помийте волосся шампунем. Повторюйте процедуру 2-3 рази на тиждень.

Загоює шрами і рубці

Вітамін Е відмінно зволожує шкіру і прискорює загоєння шрамів . Вийміть масло з капсули і нанесіть на уражену шкіру. М’яко помасажуйте протягом 5-10 хвилин. Через 30 хвилин промийте це місце теплою водою. Повторюйте процедуру двічі в день до повного загоєння.

Розгладжує зморшки

Токоферол можна використовувати для боротьби зі зморшками , віковими пігментними плямами і іншими ознаками старіння. Вітамін Е захищає шкіру від шкідливого впливу УФ-променів і вільних радикалів. Також він збільшує вироблення колагену, який робить шкіру пружною і еластичною .

Наносьте вітамін Е з капсули на проблемні ділянки шкіри перед сном і залишайте на ніч. На наступний ранок вмийтеся теплою водою. Замість вітамінного концентрату можна використовувати теплу оливкову олію.

ЧИТАЙТЕ:
50 простих істин. Всім батькам на замітку
Офіційно! Порошенко терміново подає до суду на канал 1+1. Щойно пролунала гучна заява…
Жінки цих знаків Зодіаку, частіше за інших, здатні на зраду чи покинути сім’ю
Лікує гіперпігментацію шкіри

Вітамін Е здатний освітлити темні плями практично на будь-якій ділянці тіла. Змішайте 1-2 капсули токоферолу з 1 чайною ложкою касторової олії. Нанесіть суміш на уражену шкіру перед сном і змийте на наступний ранок. Використовуйте цей засіб щодня протягом місяця.

Також ви можете замінити процедуру на 10-15-хвилинний масаж маслом двічі в день протягом декількох тижнів.

Пом’якшує шкіру рук

Вітамін Е – прекрасна альтернатива крему для рук . Він робить шкіру м’якою, еластичною і зволоженою, запобігає її обвисанню.

Щоб зберегти молодість ваших ручок, змішайте трохи токоферолу з лосьйоном для тіла і добре втирайте суміш в шкіру.

Або інший спосіб. У ванні з теплою водою змішайте 2 капсули вітаміну з соком 1 лимона і додайте трохи меду. Занурте руки на 10-15 хвилин. Опісля висушіть і нанесіть на них трохи зволожуючого крему.

Також можна щодня перед сном по 5-10 хвилин масажувати сухі руки теплою оливковою олією. Результат не змусить себе довго чекати!

Пише - bbc-ccnn.com