Хоча деякі фактори піддаються контролю. Так, наприклад, на здоров’я так званої
щитовидки (щитоподібної залози) сильно впливає високий рівень
стресу. Постарайся максимально скоротити кількість джерел хвилювань і
напруги в своєму житті.
Чому здоров’я щитовидки настільки важливе для твого організму? Справа в
тому, що щитовидка виділяє гормони, які відповідають за регуляцію обміну
речовин і ріст клітин в організмі.

Так, наприклад, часто буває, що багато людей страждають через повноту не від
того, що багато їдять, а тому, що у них хвора щитоподібна залоза. Як це
працює? Щитоподібна залоза виділяє гормони, які допомагають переганяти
калорії з їжі в енергію для твоєї життєдіяльності.
Якщо ти підозрюєш проблеми з щитовидкою, негайно йди до лікаря і зроби всі
необхідні перевірки і аналізи.
Користь гречаної каші
Гречка має набір унікальних особливостей і корисних речовин. Будучи багатою
на мінерали, вона також є неперевершеним джерелом заліза, цинку і селену. У
гречаній каші багато амінокислот, а особливо лізину, треоніну і триптофану. Саме
ці амінокислоти в поєднанні з йодом виділяють необхідні для здорового
метаболізму гормони. Без них обмін речовин порушується і виникають такі
симптоми, як повнота, тривожність, сухість шкіри і пригніченість.
Користь гречаної каші для організму була вже давно доведена, адже, володіючи
таким набором корисних речовин, вона ще й є смачним і універсальним
перекусом для людей будь-якого віку.

Рецепт, яким ми хочемо з тобою поділитися, об’єднує в собі гречку і ще кілька
незамінних для здоров’я ендокринної системи продуктів.
СКЛАДОВІ:
1 ст. гречки
1 ст. волоських горіхів
1 ст. меду
родзинки і курага
ПРИГОТУВАННЯ:
1. Склянку гречки подрібни в кавомолці до однорідної маси.
2. Волоські горіхи пропусти через м’ясорубку.
3. Ретельно змішай всі інгредієнти і постав банку з сумішшю в холодильник.
Приймай цю суміш по 1 столовій ложці три рази в день перед їжею. Родзинки і
курагу можна додавати за бажанням. Особливо корисними вони будуть для
профілактики хвороб серцево-судинної системи.

Завдяки цій суміші ти нормалізуєш свій метаболізм і приведеш в порядок
фігуру. До того ж, мед в складі рецепта допоможе впоратися зі стресом і
підвищити твою працездатність

Пише - otozh.com.ua