Традиційно рівень потужності геомагнітних бур та їхня небезпека класифікуються за спеціальним К-індексом, який коливається від показника 2 до 9. Фахівці пояснюють: що вищий цей індекс, то сильнішою вважається магнітна буря, і тим відчутнішим стає її негативний вплив як на сучасну техніку, так і на фізичне самопочуття метеозалежних людей.
Прогноз сонячної активності та магнітних бур на 26 і 28 лютого
Згідно з оновленими даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США, у четвер, 26 лютого, очікуються помірні магнітні хвилювання. Їхня потужність сягне К-індексу 4, що відповідає жовтому рівню небезпеки. Такі коливання зазвичай нездатні серйозно впливати на самопочуття здорових людей. Вже у п’ятницю, 27 лютого, сонячна активність почне поступово знижуватися, тому можливі лише незначні хвилювання. А в суботу, 28 лютого, магнітосфера Землі повністю прийде до норми.
«Прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані кожні три години. Найточнішими є прогнози, зроблені на один день наперед, інші ж залишаються тільки орієнтовними», — зазначають західні астрофізики.Як захистити організм та вберегтися від магнітних бур
Хоча наприкінці лютого сильних геомагнітних ударів не передбачається, метеозалежним людям варто заздалегідь підготувати свій організм до можливих коливань. Лікарі радять у дні підвищеної сонячної активності суттєво знизити фізичні навантаження, уникати стресових ситуацій та більше часу проводити на свіжому повітрі. Це допоможе зменшити ризик виникнення раптового головного болю, стрибків артеріального тиску та загальної слабкості.
Особливу увагу слід приділити своєму раціону та водному балансу. Рекомендується відмовитися від надмірного вживання міцної кави, енергетичних напоїв, алкоголю та занадто жирної чи гострої їжі. Натомість варто пити більше чистої води, трав'яних чаїв із м'ятою або мелісою, а також збагатити своє щоденне меню свіжими овочами та фруктами. Здоровий сон тривалістю не менше восьми годин стане найкращою профілактикою поганого самопочуття під час будь-яких космічних хвилювань.