7 таємниць позитивного мислення
Стівен Эйчинсон пропонує розвинути 7 рис, які допоможуть сформувати позитивне мислення.
Вдячність
Це, напевно, найбільш позитивно заряджена емоція. Усвідомлюємо ми це чи ні, але кожному з нас є за що дякувати життю. За здоров’я близьких людей, нові можливості, цікаві зустрічі, наші успіхи і невдачі (які в підсумку перетворюються на досвід), та просто за кожен новий день. Неважливо, в якій формі ви висловлюєте цю подяку: на словах, в щоденнику чи тільки у ваших думках.
Важливо те, що ви вчитеся бачити світ у світлих тонах, сприймаєте будь-яку ситуацію як подарунок долі і здатні витягувати з неї користь. Виховавши в собі вдячність, ви перестанете звинувачувати оточуючих і злу долю у своїх “нещастях” і швидше відійдете від невдач.
Ентузіазм
Успіх неможливий без пристрасті і любові до справи. Хоча це твердження стало шаблоном у міжнародних корпораціях і вже набило оскому, воно не втрачає своєї актуальності. Ви можете досягти результату лише в тому, у що ви вкладаєтеся всією душею. І тільки цей всепоглинаючий інтерес здатний заглушити зневіру у власні сили і перетворити помилки в досвід.
Впевненість
Наступна емоція, яку диктує позитивна психологія, — віра в себе. Найкращий спосіб виростити цю віру, використовуючи позитивні думки, — пам’ятати про минулі звершення, неважливо, наскільки великі вони були. Хваліть себе за найменші досягнення, адже вони — фундамент вашого майбутнього успіху. Будь-яка перемога підвищує вашу впевненість у собі і стає кроком на шляху до нових перемог.
Любов
Найсильніше почуття, здатне затьмарити будь-які негативні емоції. Причому воно не обмежується однією людиною, а поширюється на все ваше життя.
Позитивність
Здається очевидним, але в нашому світі, повному тиску, страшних новин, які культивують страх і ненависть, складно залишатися на доброзичливій ноті. В таких умовах набагато простіше і природніше включити захисну реакцію і сприймати навколишню дійсність негативно. Відмовтеся від новин, що провокують агресію. Озирніться навколо, спробуйте бачити в людях і їх поведінці щось хороше, і ви здивуєтеся відкриттям, які вас чекають. Сформуйте свій погляд на світ.
Енергія
Що робить вас енергійним, змушує рухатися вперед? Вихідні з коханою людиною, сім’я, подорож, спорт, хобі чи концерт улюбленої групи? Знайдіть свою власну підзарядку, джерело натхнення, або, як мінімум, скористайтесь маленькими хитрощами, щоб підвищити свій енергетичний рівень.
Безкорислива допомога
І останнє, що пропонує Стівен Ейчинсон, додати крапельку альтруїзму у ваше життя. Навчіться робити добро, допомагати людям, нічого не чекаючи взамін, навіть просте дякую, і позитивні почуття переповнять ваше серце, витіснивши весь негатив.
