Як простий душ може змінити ваше життя
А як щодо душу відразу по приходу додому після роботи? Або перед тим, як посваритися з коханою половиною? Або перед прийняттям важливого рішення?
Я серйозно. Багато хто недооцінює силу води. І я зараз говорю не про магію. Хоча ні, про магію. Наукову магію.
Ви знаєте який найбільший орган у людини? Легені? Кишечник? Ні! Шкіра! Що ж такого особливо в шкірі? Та багато чого. «Шкіра повинна дихати», – чули такий вислів? Так ось, це не метафора. Шкіра дихає, поглинаючи кисень і віддаючи вуглекислий газ. Звичайно, відмінним від легеневого дихання способом. Але і це не найголовніше. У шкірі багато різних рецепторів: терморецептори, механорецептори і ноцірецептори. Терморецептори сприймають зміни температури, механорецептори – дотику до шкіри, її здавлювання, ноцірецептори – больові роздратування. Площа шкіри у дорослої людини досягає 1,5-2,3 м²! Квадратних метра, Карл! І весь цей простір всипаний рецепторами.
А тепер повернемося до води. Волога, яка ллється на вас з душу примудряється впливати відразу на всю площу шкіри! Вода збуджує всі ваші термо і механорецептори, а якщо є відкриті ранки, то і ноцірецептори. Мозок отримує інформацію про те, що зовні відбувається щось новеньке (відмінне від того, що було пару хвилин назад) і віддає розпорядження гормональній, серцево-судинній та іншим системам.
Гаряча вода – «Друзі, розширити кровоносні судини». Холодна вода – «Друзі, терміново привести в тонус всі системи!». В результаті змінюється емоційний стан. Змінюється настрій. Ви ж на своєму досвіді знаєте, що після душу (особливо після контрастного!) Ви зовсім інша людина! Ви по-іншому себе відчуваєте, по-іншому мислите, отже дієте по-іншому.
Спробуйте приймати душ відразу після робочого дня. Не через годинку, не після того як поїсте, а відразу як зайшли додому. «Ги, а як приймати душ перед прийняття важливого рішення? Якщо я в офісі, наприклад. », – може виникнути таке питання. Рішення просте: немає душа, але є кран з водою в туалеті. Обмити доступні ділянки шкіри (руки, обличчя, шию) теплою і прохолодною водою. Цього буде достатньо для зміни стану. Ось така вона, чарівна вода;)
