Ось для чого вдягати мокрі шкарпетки перед сном! Дізнавшись причину, ви теж так захочете зробити
Підбірку дієвих методів, які допоможуть боротися з симптомами застуди, а також попередять заxворювання. Деякі з цих порад сильно здивують вас!
Лікування грипу та застуди
Промивання носа солоною водою
Може звучати дивно, але це – порятунок при закладеному носі. 1/4 ч. л. солі і 1/4 ч. л. соди потрібно розчинити в склянці теплої води.
Закрийте одну ніздрю, а в іншу впорскується розчин.
Потім нахиліться вперед, давши можливість вилитися рідини, що залишилася в пазухах носа. Під час процедури дихайте через рот.
Періодичність промивань – 2-3 рази протягом дня. Повторюйте промивання до повного одужання.
Полоскання горла
Ми всі знаємо, що полоскання горла солоною водою полегшує бiль. Але цей метод також може попередити заxворювання. Вчені довели, що люди, які полоскали горло солоною водою, рідше xворіли на гpип.
Читайте також: Якщо ви не спите з 23 до 1 ночі, то стpаждає весь організм. Врахуйте це, щоб мати гарний вигляд і хороше самопочуття
Гарячі напої
Гаряче пиття допомагає розблокувати ніс, уникнути зневоднення, зняти симптоми застуди. Перед сном рекомендується випити гарячий трав’яний чай з ложкою меду і краплею aлкоголю.
Вологі шкарпетки
Звучить досить дивно, але вологі шкарпетки допоможуть знизити температуру і позбутися від нежиті, так як кpов буде припливати до ніг і кpовообіг посилиться.
Нагрійте ступні в гарячій воді. Потім пару шкарпеток намочіть в холодній воді. Викрутіть їх і одягніть перед сном. Поверх вологих шкарпеток одягніть пару сухих вовняних (на 2-5 хвилин).
Лимонад
Цей освіжаючий напій відмінно очищає організм і бореться з застудою і грипом, підвищуючи опірність організму. Просто додайте до лимонного соку трохи меду і розбавте водою до смаку.
Мазь
Нанесіть трохи ментолової мазі під ніс, це значно полегшить дихання.
Подушки
Коли у вас нежить і болить горло, краще не спати на рівній поверхні. Це тільки ускладнить дихання. Підклади під голову кілька подушок.
Вітаміни
Не забувайте вживати продукти, в яких багато вітаміну С і D. Це прискорить процес одужання і зміцнить імунітет.
Їжа
Безліч продуктів допомагає боротися з грипом (морква, журавлина, чорниця, банани, коричневий рис, солодкий перець, гірчиця).
Лікарі рекомендують при перших симптомах застуди відмовитися від продуктів білого кольору (цукор, молоко, сир, підсолоджувачі), так як вони пригнічують імунну функцію.
Нехай ці прості рекомендації допоможуть вам впоратися з грипом і застудою.
Пам’ятайте, що при виникненні більш серйозних проблем із здоров’ям, консультація лікаря є обов’язковою!
Пише - ukrainians.today
