Ці 10 простих звичок значно продовжать ваше життя
Іноді дрібниці мають дуже великі наслідки. Роздрукуйте собі цей список і повісьте на холодильник! Дотримуючись цих 10 простеньких правил, ви зможете прожити довге, а головне — здорове життя!
1. Користуючись телефоном, прикладайте його до лівого вуха, тому що праве розташоване ближче до мозку. Телефон біля правого вуха може завдати більше шкоди. Також намагайтеся не користуватися телефоном, коли заряд опускається нижче 10%: у цей час випромінювання в 1000 разів сильніше звичайного!
2. Їжте щодня базилік, щоб не захворіти на рак. Також корисно щодня пити воду з лимоном: вона захищає від безлічі захворювань, включаючи онкологічні, і допомагає скинути вагу.
3. Не приймайте ліки лежачи. У такій позі таблетки можуть пристати до стінок стравоходу, що не тільки знизить їх ефективність, але і призведе до подразнення. А це, в свою чергу, може викликати кашель, запалення і навіть пошкодження стінок стравоходу. Тому приймати ліки слід стоячи або сидячи. Крім того, не займайтеся зарядкою після прийому ліків, тому що це викликає відтік крові від внутрішніх органів, що знижує швидкість всмоктування препарату.
4. Завдяки високому вмісту вітаміну С полуниця відмінно нейтралізує сечову кислоту. Якщо ви страждаєте на подагру, пийте полуничний сік три рази в тиждень.
5. Замість кави випивайте щодня склянку молока, щоб захистити кістки від вікових захворювань.
6. Пити багато води — корисно, але краще пити її не весь день, а в першій половині дня. Увечері намагайтеся пити менше — це буде корисно для травної системи.
7. Їжте вишні кожен день, щоб уповільнити старіння. Ці ягоди багаті антиоксидантами, які знищують вільні радикали. Крім того, вишні заспокоюють нерви.
8. Щоденне вживання в їжу селери знижує тиск, запобігає раку і підтримує здоров’я зубів. Особливо корисна селера при гіпертензії.
9. Сир містить речовину під назвою триптофан, яка знімає стрес і безсоння. Також вона допомагає при мігрені. Так що завжди з’їдайте шматочок сиру на ніч.
10. Кращий час для сну — з 22 до 6 годин.
21.00–23.00: Період виведення токсинів імунною системою, тому проведіть його в тиші або слухаючи спокійну музику.
23.00–1.00: Період виведення токсинів з печінки, в цей час бажано спати.
1.00–3.00: Період виведення жовчі, теж вимагає сну.
3.00–5.00: Період виведення токсинів з легень; у цей час хворі зазвичай кашляють.
5.00–7.00: Період очищення кишечника; в цей час бажано сходити в туалет.
Джерело:ТУТКА
