Сповільнювачі старіння: старість починається від сигналу мозку! Важливо підтримувати психологічний вік.
Дослідники стверджують, що ключову роль в питанні довголіття грає абсолютно
не генетика і не кошти підтримки молодості. Процес старіння залежить від
мозку. Про це детальніше розповість вам редакція «ОТОЖ».
Соціально-психологічний вік
Є поняття психологічного віку людини. Саме він визначає зовнішність і
поведінку, і повністю залежить від процесів головного мозку. Ще на початку XIX
століття чоловік або жінка у свої 35-40 років вважалися старими. Велика
кількість інформації та більша зайнятість посприяли тому, що людство загалом
стало жити довше, а значить, настав час визнати
ВООЗ визначив нові вікові межі: сьогодні молодість триває від 25 до 44 років.
Так що в 40 жінка може бути ще дівча, а не другий сорт, як багато хто любить
пожартувати. Далі від 44 до 60 років сучасна людина перебуває в середньому
віці, від 60 до 75 років – в літньому, і тільки у віці 75-90 років настає старість. Тих,
кому більше як 90 років, називають довгожителями.
Та, на жаль, не всім вдається зберегти молоде тіло і обличчя в ті ж 40 років, а
вже тим більше в 50 і 60. Залишатися молодими душею і тілом в зрілому віці, в
першу чергу, заважає наша психологія, внутрішні установки та ставлення до
життя. Від них залежить і зовнішня краса. Основна гіпотеза, в області
досліджень якої витрачені мільярди доларів, говорить: швидкість нашого
старіння залежить від мозку.
Це легко довести. На початку життя наш мозок дуже зайнятий пізнанням світу та
себе, а весь організм включений в ці процеси та працює, виходячи за межі своїх
можливостей. Але як тільки світ стає нецікавий, як тільки ти перестаєш
пізнавати, розширювати свою компетенцію, навчатися, тут же починається
старість. Твій мозок і організм більше не працюють активно. До речі, звідси ж і
починаються різні хвороби на кшталт Альцгеймера.
Психологічне старіння важливо вчасно помітити. Існують 3 основних його
показники, які вам в цьому допоможуть.
1. Ставлення до часу
Як тільки у тебе з’являється відчуття того, що найкращі події твого житті вже
відбулися, а для чогось ще вже час минув, то ти почала старіти. Психологічно
стара людина живе спогадами, молода – планами. Песимізм, відчуття
безнадійності, відсутність планів, нескінченний самоаналіз спогадів, – все це
показники психологічної старості та каталізатори біологічної.
Саме тому недарма в Америці люди після 60 років вступ
2. Обмеження
Психологічна старість безпосередньо пов’язана з жалістю до себе: «У свої 50 я
вже не можу робити те, що робила у 20. Я вже не можу дозволити собі зробити
сальто і не зможу стрибнути з парашутом». З віком, ясна річ, ми ставимо собі все
більше обмежень, що пов’язано з фізичними даними і відповідальністю (діти,
співробітники).
Але з кожним періодом життя відкриваються нові можливості. Якщо важко
робити щось фізично, то можна почати більше розвивати творчі здібності.
Учи нові мови, займайся пішим туризмом, відвідуй нові країни, організовуй різні
заходи. Пам`ятай, що багато 20-річних не зможуть скласти тобі конкуренцію. Не
обмежуй себе, а шукай можливості.
3. Емоційна стабільність
Сучасною наукою і тисячолітньою мудрістю доведено, що вдячні й щасливі люди
живуть довше і виглядають красивіше. Стабільна психіка – запорука молодості.
Людина, яка вміє спокійно адаптуватися до змін і легко переживати труднощі, не
брати все занадто близько до серця і не зациклюватися на проблемі, завжди
буде виглядати більш молодою.
У життєрадісних людей по-іншому утворюються лицьові складки: у них менше
вікових зморшків і вони більш привабливі зовні.
Бачити хороше, мати почуття гумору і дякувати життю за кожен прожитий день –
запорука психологічної молодості. Це пов’язано з цілим рядом гормональних та
нейрохімічних процесів, які відбуваються в мозку.
Розвивайся та радій своїм новим перемогам, незважаючи ні на що, а головне, не
прив’язуйся до дати в паспорті! Багато людей перестають працювати над собою
лише тому, що в 50, наприклад, так робити соромно або вже пізно. Це твоє життя,
твої емоції, і зрештою твоє тіло. Ніхто не має права тобі в чомусь дорікати.
Пам`ятай, що твій психологічний стан задає швидкість біологічному старінню!
Розкажи нам в коментарях, чи згодна ти з цією думкою? А також поділися
пізнавальною статтею зі своїми друзями в соціальних мережах!
