9 трав і спецій, щоб очистити кров
Кров відповідає за транспортування до клітин елементів, які виконують такі функції:
дихальна: переносять кисень і виводять вуглекислий газ через легені;
імунна: захищають організм за допомогою білих кров’яних тілець та антитіл у плазмі;
вивідна: збирають відходи та залишки й позбуваються їх;
транспортувальна: переносять білок, жири, вуглеводи, гормонитощо;
регуляторна: підтримують баланс води й іонів в організмі та регулюють його температуру.
Кров забезпечує виконання різних важливих процесів, тому вона має бути чиста.
Токсини можуть накопичуватися через:
недостатню фізичну активність;
дієту з високим вмістом тваринних білків;
брак корисної їжі.
Якщо ви не докладаєте жодних зусиль, щоб очистити кров, ваші шкідливі звички можуть призвести до серйозних проблем, навіть серцевого нападу чи раку. Далі ми поговоримо про спеції та трави, які можуть очистити кров натуральним і корисним способом.
1. Часник
Перший продукт у списку спецій, які допомагають очистити кров, – часник. Він запобігає гіпертензії та поганій циркуляції крові завдяки тому, що знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ). Часник захищає артерії, особливо аорту, коронарні та мозкові артерії, даючи змогу крові безперебійно притікати до органів. Він також багатий на сірчані сполуки (алліцин). Цей компонент надзвичайно важливий, щоб позбутися від токсинів у крові та допомогти кишківнику виводити шкідливі мікроорганізми. Щоб споживати більше часнику, можна з’їдати два зубчики зранку або додати їх до свого раціону іншим способом.
2. Кульбаба
Кульбаба містить багато антиоксидантів та поживних речовин, які очищають травний тракт від токсинів. Вона також допомагає лікувати захворювання печінки та виводити токсини з крові. Це дикоросла рослина, яку часто можна знайти на полях або в садах. Кульбаба добре відома своїм жовтим кольором і зубчастим листям. Найпростіший спосіб споживати кульбабу – у вигляді чаю. Для цього закип’ятіть її листя та випийте як будь-який інший чай. Ви можете також пити цей чай як замінник кофеїну. Рекомендована норма – до 3 склянок на день.
3. Куркума
Цю рослину родом з Індії вже століттями шанують і використовують. Хоча зазвичай вона виконує роль приправи до різних страв, куркума також має багато лікувальних властивостей, про які варто довідатися більше. Насамперед, вона допомагає в лікуванні раку (згідно з цим дослідженням). Куркума також допомагає відновити пошкодження ДНК і зняти хронічне запалення. Вона допомагає уникнути накопичення бляшок в артеріях і знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ).
4. Базилік
Базилік допомагає печінці та ниркам виводити накопчені токсини з організму. Це чудовий спосіб уникнути проблем із травленням та інфекцій. Крім того, він діє як сечогінний засіб, виводячи токсини, які можуть накопичуватися в крові.
5. Коріандр
Коріандр – це чудовий засіб для очищення крові, який допомагає вивести з неї ртуть й усі інші шкідливі мінерали. Вміст ртуті в крові надміру підвищується значно частіше, ніж ви можете подумати. Зрештою, вона міститься в усьому, від зубних пломб до певних типів риби (при надмірному споживанні).
6. Розторопша
Насіння розторопші відоме в медицині завдяки вмісту флавоноїдів. Воно допомагає відновити пошкоджені клітини та захищає нові. Розторопша також сприяє виробленню ензимів, які є надзвичайно важливою складовою в процесі перетворення токсинів у розчинну форму, щоб їх можна було вивести з організму.
7. Кропива
Листя кропиви чудово очищає кров завдяки вмісту активних сполук, таких як гістамін і мурашина кислота. Ця рослина також є гемостатиком, тобто вона зупиняє крововиливи та бореться з метрорагією. Крім того, кропива допомагає під час лікування гемофілії, дисменореї, кровохаркання та розладів, пов’язаних із менопаузою Якщо ви хочете подолати ці проблеми, приймайте столову ложку свіжого соку кропиви. У випадку носової кровотечі намочіть шматок вати або тканини в соку на вставте в ніс.
8. Нім
Антиоксиданти, які містить нім (Azadirachta indica) виводять токсини, вільні радикали й бактерії з печінки та крові. Пийте чай із німа один раз на день. Можете додати в нього мед, якщо він здається вам занадто гірким.
9. Повитиця
Повитиця – це рослина-паразит із високим рівнем флавоноїдів. Вона має потужну очисну дію й допомагає вивести з печінки надлишок токсинів. Повитиця також чудово очищає кров, оскільки містить відповідні мікроорганізми. На додачу до цього, вона покращує здоров’я шкіри.
