Поради, які допоможуть попередити варикоз
Що допоможе попередити варикоз:
- не перевантажувати свої ноги ходьбою або перебуванням в одному і тому ж положенні, стоячи і сидячи, тривалий час;
- після робочого дня слід помити ноги прохолодною водою;
- щодня робити самомасаж ніг від ступень до колін;
- вранці приймати контрастний душ, який допоможе відновити кровообіг не тільки в кінцівках, але і по всьому тілу;
- вживати обмежену кількість солі і солоних продуктів, адже сіль має властивість накопичуватися і збільшувати ризик варикозу;
- контролювати масу тіла і якщо є зайва вага - позбутися від неї, адже огрядні люди автоматично потрапляють в групу ризику варикозного розширення вен;
- плавати і ходити босоніж теж корисно для кровообігу і здоров'я ніг вцілому.
Не втрачайте можливості попередження небезпечного захворювання вен, тому що воно може спровокувати розвиток тромбів, адже вони вже є причиною передчасної спонтанної смерті.
За матеріалами:zdorovia.com.ua
