Проста психологія: 9 правил, які допоможуть побудувати стосунки мрії
Гештальт-терапевт Ірина Лешкова розповіла про те, як важливо говорити зі своєю половинкою і не тільки чути, але й слухати, що вона відповідає.
Правило перше: говорите про себе, а не про інше
Коли ви говорите про себе - це відкрита позиція, запрошення до діалогу, а коли про інше або його дії - напад або звинувачення. Напад викликає природне бажання захищатися і бити у відповідь.
Правило друге: вивчайте свої точки вразливості
Вони є у кожного, і їх важливо знати. Вивчайте свої точки вразливості. Знаючи їх, можна зупинятися, видихати і робити "поправку на вітер".
Правило третє: коли хочете щось сказати, чітко розумійте, навіщо ви це говорите
Все, що ми говоримо, ми говоримо з якоюсь метою. Якщо ми висловлюємо комусь претензію або образу, то добре б розуміти, що саме нам важливо - попросити співрозмовника про щось, домовитися з ним або донести свою позицію.
Правило четверте: робіть своє послання ясним
Будьте сміливіші, використовуйте ясні послання. Викликайте довіру співрозмовника.
Правило п'яте: ніхто не вміє читати думки
Якщо ви гордо пішли в себе, надавши чоловікові самому здогадатися, на що ви образилися, то у вас, швидше за все, нічого не вийде. Тому що він не розуміє. Не тому, що не любить вас, а тому що нікому не дано залізти в голову іншому і прочитати його думки.
Правило шосте: вмійте слухати свої почуття
Почуття - сигнальна система організму, вони повідомляють про те, як вам те, що зараз з вами відбувається. Спираючись на почуття, ми можемо будувати стосунки так, щоб вони приносили нам радість і задоволення. Не ігноруйте їх, а слухайте і враховуйте.
Правило сьоме: немає нічого очевидного
Вам здається очевидним, що чоловік завжди повинен дзвонити першим? Для вас - так, а для вашого чоловіка воно дико і незрозуміло, тому що в його батьківській родині завжди дзвонив першим той, хто першим скучив. Немає нічого очевидного, у кожного своя картина світу.
Правило восьме: Не брати до уваги, питайте
Якщо вам раптом здалося, що ви здогадуєтеся, про що зараз мовчить людина навпроти вас, то краще перевірте.
Правило дев'яте: конфлікт - це не страшно
Безконфліктних відносин не буває. А якщо у вас з партнером немає конфліктів, то ви не в повноцінних глибоких відносинах, а в якомусь іншому процесі. Конфлікт може бути не актом агресії, а способом перейти на новий рівень відносин. Він може дати ясність і посилити взаєморозуміння.
