Все буде Україна

Які продукти ви будете їсти протягом дієти?

✓ 250 г добірних фруктів

✓ варену картоплю

✓ знежирена риба, нежирне м’ясо.

Які напої можна вживати?

Різні чаї та кава, виключаючи в них цукор.

Ви можете їсти в будь-якій кількості огіркові салати або вичавлені напої, це відмінно тамує голод, і при цьому ви не поправитесь ні на кілограм.

Пропонуємо вам, ознайомиться з меню:

На сніданок ми вам пропонуємо з’їсти огірковий салат з відвареною картоплею.

Після ви можете перекусити невеликою кількістю фруктів: абрикоси, яблука, банани.

На обід ми вам пропонуємо з’їсти варене м’ясо з огірковим салатом.

На вечерю салат з фруктів, на ваш розсуд.

Як приготувати огірковий салат?

Для приготування нам необхідно:

✓ 0,5 кг огірків

✓ 300 мл знежиреного йогурту

✓ зелень, спеції за смаком.

Перейдемо до виготовлення нашого салату:

Огірок ріжемо невеликими кубиками. Солимо і перемішуємо.

Виливаємо йогурт і знову помішуємо.

І останній штрих – зелень.

Наш салат готовий.

Рецепт коктейлю

Для приготування нам необхідно:

✓ 0, 5 яблука

✓ 0, 5 огірка

✓ імбир

✓ фісташки.

Приготування:

Подрібнюємо наші овочі і фрукти. Додаємо імбир.

Виливаємо в красивий стакан і прикрашаємо фісташками.

Його необхідно пити відразу після приготування, з часом він стає менш корисним.

Такий дієтичний коктейль наповнить ваш організм цілої масою різних вітамінів.

Рекомендуємо вам займатися спортом і вести здоровий спосіб життя під час дієти, то відчувати ви себе будете бадьоріше і це допоможе вам швидше позбyтися від зайвої ваги.

Будьте здорові!

Джерело