Названий найбільш доступний спосіб уникнути інсульту
«Півгодинні прогулянки, що здійснюються щодня, впливають на зниження ймовірності передчасної смерті від інсультів», – наводиться висновок шведських дослідників в публікації журналу.
Вчені проаналізували історії хвороби 2300 пацієнтів з інсультом і в результаті змогли з’ясувати, що люди, які знехтували фізичною активністю і віддавали перевагу сидячому способу життя, в середньому в 1,2 рази частіше страждали від крововиливів в мозок, ніж їх однолітки, які були фізично активні. При цьому малорухливим особистостям були властиві найважчі форми інсульту.
Фахівці підкреслюють, що клітини тіла і в тому числі головного мозку потребують постійного притоку поживних речовин і кисню, а досягти цього можна лише за рахунок фізичної активності. Найбільш доступний її вид – це ходьба, але на піші прогулянки, на думку вчених, слід витрачати не менше чотирьох годин на тиждень.
