Ці 5 продуктів негативно впливають на ваше серце
Експерти назвали п'ять популярних продуктів, які негативно впливають на ваше серце.
№1 Вершки до кави
Тут потрібно уважно читати етикетку продуктів. Виявляється, що деякі виробники додають до вершків трансжири, щоб зекономити на виробництві. Ці речовини підвищують рівень холестерину – це головна небезпека. Крім того, нещодавно вчені з Канади довели, що трансжири можуть негативно впливати також на пам'ять. Якщо ви не хочете перейматися - пийте каву без добавок.
№2 Морозиво
Цей продукт має подібну проблему, що й вершки до кави. Виробники заміняють компоненти для здешевлення продукту, а отже – у вас є шанс не лише "ласувати" не вельми смачним морозивом, а ще й шкідливим для здоров'я. Експерти зазначають, що в порції деяких сортів морозива може міститися половина добової дози холестерину. Тому зловживання морозивом може негативно вплинути на судини та серце.
№3 Смажена курка
Небезпечною є лише готова магазинна курка, адже ви не знаєте, в якій кількості олії та жирів вона готувалася. Також не можна бути впевненими у її свіжості. Експерти рекомендують не нехтувати вживанням курки, але готувати її все ж краще в домашніх умовах.
№4 Печиво
Ваш улюблений смаколик на роботі. Щоправда, багато виробників замінюють вершкове масло в складі на пальмові або інші жири, які не вельми корисні для нашого здоров'я. Експерти рекомендують їсти домашню випічку або переходити на сухофрукти, які можуть замінити улюблене печивко.
№5 Маргарин
Це ще один шкідливий продукт, який, до слова, часто заміняє масло в випічці. Вміст трансжирів негативно впливає на ваше серце, шкіру та імунітет, тому краще виключити цей продукт зі свого раціону.
За матеріалами maximum.fm
