Цукор-OFF: що станеться, якщо на місяць відмовитися від солодкого
Медики стверджують, що перетворення проявить себе вже через 10 днів, пише CNN. Але важливо дотримуватися суворого правила: цукру або його замінників в раціоні не повинно бути (ні в напоях, ні в їжі).
Отже, ось що станеться з вашим організмом, якщо ви влаштуєте для нього "несолодке життя":
Ви втратите у вазі
Цукор сприяє набору зайвої ваги - це факт. Він провокує збій метаболічних процесів і володіє високою калорійністю. Тому при нестачі навантажень цукор призводить до утворення зайвого жирового прошарку. Дослідження британських медиків показало, що учасники з ожирінням після відмови від цукру відзначили позитивні зміни самопочуття і стрімку втрату ваги вже через дев'ять днів дієти.
Шкіра стане чистішою та свіжою
Під час переробки цукру в організмі відбувається його з'єднання з білками і жирами, починається процес глікерування, результат якого призводить до руйнування еластану і колагену. Від цього погіршується структура шкіри: вона стає сухою і тонкою, в'ялою і млявою.
Нормалізується тиск
Під час нещодавніх досліджень американські вчені встановили, що цукор негативно впливає на гіпоталамус, що стає причиною частого серцебиття і підвищення тиску. Це навіть може стати причиною інсульту. Якщо відмовитися від цукру, тиск поступово нормалізується, а разом з тим і робота всієї серцево-судинної системи в цілому.
Настрій покращиться
Як відомо, цукор - це швидкий вуглевод. Потрапляючи в організм, він провокує різкий стрибок інсуліну, а після - сплеск величезної кількості «вибухової» енергії. Саме тому, з'ївши шоколад або випивши солодкої кави, відчувається неймовірний заряд бадьорості. Однак така енергія швидко перегорає, тому наступний етап - слабкість і погіршення настрою. Якщо ж не наражати організм різкими перепадами, то вже через кілька днів ви відзначите свою активність і піднесений настрій.
Відновиться зір
Цукор стає причиною збою обміну речовин, тобто, впливає і на кровообіг. В результаті надмірного його споживання, негативні процеси можуть торкнутися і судин очей, від чого відчувається погіршення якості зору: з'являються "мушки" в очах, розмитість та ін. При відмові ж від цукру і його замінників процеси кровообігу відновлюються, а разом з цим і якість зору, - повідомляє obozrevatel.
