Все буде Україна

Ось 30 порад, як поступово змінити своє життя, і водночас отримувати більше задоволення від того, що маєш зараз.

1. Почніть проводити час з правильними людьми

Правильні люди – це ті, з якими ви насолоджуєтеся спілкуванням. Це люди, які цінують вас і підтримують. Вони змушують вас відчувати себе живими, сприймаючи вас таким, яким ви є зараз. Крім того, вони готові беззастережно прийняти вас тим, ким ви хочете стати.

2. Не бійтеся зустрітися зі своїми проблемами

Ваші проблеми не характеризують вас. Вашу особістість визначає те, як ви реагуєте на них і як ви звикли їх вирішувати. У більшості випадків проблеми не вирішуються, поки ви не почнете щось з ними робити. Не обов’язково присвячувати цьому весь свій час – почніть робити хоч щонебудь. Крихітні кроки в потрібному напрямку набагато краще, ніж відсутність руху взагалі.

3. Будьте чесні з самим собою

Не брешіть собі: що є правильни і, що потрібно змінити. Будьте чесні з собою щодо своїх досягнень і того, ким ви хочете стати. Викореніть брехню із усіх аспектів свого життя, тому що ви єдина людина, на яку ви можете розраховувати. Досліджуйте себе, щоб зрозуміти, ким ви є насправді, без ілюзій і самообману. Так вам буде простіше зрозуміти як ви живете, як хочете жити і як цього досягти.

4. Зробіть своє щастя пріоритетом

Ваші потреби дуже важливі. Якщо ви не цінуєте себе, не піклуєтеся про себе і не вважаєте, що ваші потреби важливі, то ви тільки ускладнюєте собі життя. Пам’ятайте: можна любити і цінити себе, не нехтуючи потребами оточуючих. І коли ваші особисті потреби будуть задоволені, ви набагато краще зможете допомогти тим, хто потребує вашої допомоги.

5. Будьте собою, щиро і з гордістю

Якщо ви намагаєтеся бути кимось іншим, ви втрачаєте себе. Припиніть це, не соромтеся бути собою. Прийміть свою індивідуальність, наповнену ідеями, силою і красою. Будьте тим, ким ви себе відчуваєте, будьте кращою версією себе.

6. Навчіться помічати і жити в цьому

Тільки зараз відбуваються дива. Зараз – це єдиний момент життя, в якому ви можете бути впевнені. Зараз – це і є життя. Достатньо думати про те, які великі речі ви зробите в майбутньому. Перестаньте переживати про те, що ви зробили або не зробили в минулому. Вчіться перебувати тут і зараз і жити за течією життя, не повертаючись у думках до минулого і не забігаючи вперед. Цінуйте світ за його красу прямо зараз.

7. Починайте цінувати життєві уроки, які можна взяти з помилок

Помилки – це нормально, це сходинки до прогресу. Якщо ви не помиляєтеся, то значить, не сильно намагаєтеся чогось досягти і стоїте на місці. Ризикуйте, помиляйтеся, програвайте, падайте, а потім піднімайтеся і пробуйте знову. Цінуйте те, що ви йдете вперед, вчіться, ростіть і виправляйте свої помилки. До великих досягнень майже завжди веде звивиста стежка, повна помилок і падінь. Так що чергова помилка, яку ви так боялися зробити, може бути пов’язана з найбільшим досягненням за все ваше життя.

8. Будьте ввічливі з собою

Якби у вас був друг, який розмовляв з вами так, як ви іноді дозволяєте говорити з собою в думках, як довго ви терпіли б його? Якщо ви лаєте себе подумки або навіть вголос, ви тим самим дозволяєте іншим людям так ставитися до вас. Якщо ви не поважаєте і не любите себе, ніхто не буде цього робити.

9. Насолоджуйтесь тим, що у вас є

Проблема більшості людей в тому, що їм здається, що вони будуть щасливі, якщо досягнуто якогось рівня в житті – рівня, на якому живуть інші люди. На жаль, досягти цього не так просто, на це потрібен час. А коли ви нарешті зробите це, то придумаєте собі нові досягнення, яких не вистачає, щоб бути щасливим.

І так ви будете працювати все життя, щоб домогтися чогось нового, зовсім не задовольняючись плодами своєї праці. Навчіться розслаблятися і отримувати задоволення від того, що у вас вже є. Влаштовуйте нескладний ритуал кожного ранку – просто думайте про те, що у вас є, і відчувайте вдячність за це.

10. Вчіться самостійно знаходити щастя

Якщо ви чекаєте, що хтось зробить вас щасливим, то багато втрачаєте. Посміхайтеся просто тому, що ви можете. Оберіть для себе щастя. Будьте щасливі з собою, з таким, яким ви є насправді, і нехай ваш шлях у завтрашній день буде наповнений позитивом. Щастя часто знаходиться саме тоді, коли ви вирішуєте знайти його, і там, де ви вирішили це зробити. Отже, якщо ви приймете рішення знайти щастя в теперішньому моменті, то швидше за все, ви це зробите.

11. Дайте шанс своїм ідеям і мріям

У житті рідко випадає шанс на успіх, частіше ви самі повинні знайти його. У вас ніколи не буде повної впевненості в тому, що ваша ідея спрацює, але ви можете бути впевнені на сто відсотків: якщо нічого не робити, ідея точно не спрацює. У більшості випадків ваші ідеї гідні спроб втілити їх в життя. І неважливо, чим це закінчиться: успіхом або черговим життєвим уроком. Ви виграєте в будь-якому випадку.

12. Повірте в те, що ви готові до наступного кроку

Ви вже готові! Подумайте про це. У вас вже є все, що потрібно для наступного маленького кроку вперед. Прийміть можливості, які відкриваються перед вами, і будьте готові до змін. Це подарунок, який допомагає вам зростати.

13. Почніть заводити нові відносини

Заводьте нові відносини з надійними та чесними людьми, які поважають вас і щиро приймають ваші зміни. Вибирайте друзів, якими будете пишатися, людей, якими ви захоплюєтеся і які відповідають взаємністю за вашу любов і відданість. І з великою увагою ставитеся до того, що роблять ці люди, бо їх вчинки значать набагато більше, ніж слова і думки оточуючих про них.

14. Дайте шанс людям, яких ви зустрічаєте вперше

На жаль, у вас не вийде зберегти дружні взаємини з усіма. Люди змінюються, і їх пріоритети теж. У той час як одні відносини відходять у минуле, інші міцніють. Цінуйте можливість завести нові знайомства, відмовившись від старих, які своє вже відслужили. Заводьте нові відносини, усвідомлюючи, що ступаєте на незнайому територію. Будьте готові вчитися, будьте готові до проблем і завжди будьте готові зустріти людину, яка може просто змінити ваше життя назавжди.

15. Змагаються тільки з минулою версією себе

Надихайтеся прикладом інших людей, цінуйте інших людей, вчіться у них, але ніколи не змагайтеся з ними. Це марна трата часу. Ви постійно змагаєтеся тільки з однією людиною – з самим собою. Змагаєтеся, щоб перемогти себе, стати ще краще. Поставте собі за мету знову і знову долати особисті рекорди – тільки таке змагання принесе вам користь.

16. Навчіться радіти чужим перемогам

Почніть помічати, що вам подобається в інших людях, і говорити їм про це. Визнання того, що вас оточують тільки чудові люди, веде тільки до хорошого. Тому радійте за тих, хто досягає успіху. Вболівайте за них, щиро бажайте їм перемоги, і рано чи пізно ці люди почнуть вболівати за вас.

17. Підтримуйте себе у важких ситуаціях

Коли в житті настають важкі часи, не забувайте підбадьорювати себе. Зробіть пару глибоких вдихів і видихів і нагадайте собі, що важкі випробування зроблять вас ще сильнішими. Згадайте свої перемоги і досягнення, усе правильне, що є у вашому житті. Сконцентруйтеся на тому, що у вас вже є, а не на тому, чого не вистачає.

18. Навчіться прощати себе та інших

Всім коли-небудь було боляче від своїх невірних рішень або від вчинків інших людей. І хоча цілком нормально болісно сприймати такий досвід, іноді страждання занадто затягується. Ми переживаємо цей біль знову і знову, продовжуючи неприємний період в житті. Єдині ліки від цього – прощення. І це не означає, що ви забуваєте про те, що трапилося. Це означає, що ви даєте зникнути образі і болю, залишивши цю подію в пам’яті, як корисний життєвий досвід, і не більше.

19. Почніть піклуватися про оточуючих

Проявляйте турботу до оточуючих, вказуйте їм вірний шлях, якщо знаєте його. Чим більше ви допомагаєте іншим, тим більше допомагають вам. Любов і доброта завжди повертаються.

20. Слухайте свій внутрішній голос

Якщо це допомагає, обговорюйте свої ідеї з близькими людьми, але кінцеві рішення приймайте, спираючись на свою інтуїцію. Будьте чесні з собою, говоріть те, що повинні, і чиніть так, як велить вам серце.

21. Стежте за рівнем стресу і влаштовуйте короткі перерви

Заспокойтеся, дихайте глибше. Зупиніться і перерозподіліть свої сили, щоб потім знову рухатися вперед з ясним розумінням мети. Коли ви завалені роботою, невеликий перепочинок може освіжити ваш розум і підвищити продуктивність. Крім того, короткі перерви дають вам можливість озирнутися назад і оцінити, чи всі ваші дії були спрямовані на досягнення мети.

22. Почніть помічати красу маленьких задоволень

Замість того, щоб чекати великих подій на кшталт весілля, народження дітей, просування по службі або виграшу в лотерею, шукайте щастя в маленьких моментах, незначних, на перший погляд, речах, які відбуваються кожен день. Чашка ароматної кави рано-вранці, запах домашньої їжі; щастя розділити момент з тими, кого ви любите; радість від того, що ви тримаєте за руку свого партнера. Навчіться помічати ці маленькі задоволення, і ваше життя стане куди більш приємним.

23. Навчіться приймати речі, якщо вони недосконалі

Запам’ятайте: досконалий – це не означає хороший. Одне з найбільших випробувань для людей, які хочуть поліпшити себе і весь світ, – навчитися приймати речі такими, якими вони є. Іноді набагато краще прийняти світ і людей такими, якими вони є насправді, а не намагатися підігнати їх під власні ідеали. Але це не означає, що потрібно відмовитися від будь-яких змін.

24. Рухайтеся до своїх цілей кожен день

Про що б ви не мріяли, починайте наближатися до цього, не пропускаючи жодного дня. Кожен маленький крок, маленький вчинок і досягнення наближають вас до мети. Багато з нас, хоч раз в житті, замислюються про те, що потрібно слідувати своєму покликанню, але тільки одиниці дійсно починають працювати над цим. Працювати над цим – значить поступово і неухильно рухатися до кінцевої мети.

25. Будьте більш відкриті у своїх почуттях

Якщо ви страждаєте, дайте собі час, щоб пережити це. Але не зачиняйтеся і не намагайтеся забити своє страждання в найглибше місце свідомості. Поговоріть з близькими людьми, розкажіть їм правду про те, як ви себе почуваєте, дайте їм вислухати вас. Цей простий спосіб – випустити свої переживання назовні – буде першим кроком до того, щоб пережити страждання і знову відчути себе щасливим.

26. Візьміть на себе повну відповідальність за своє життя

Приймайте свій вибір, свої помилки і будьте готовими їх виправляти. Якщо ви не візьмете на себе відповідальність за своє життя, то хтось інший зробить це, і тоді ви станете рабом чужих ідей і мрій, замість того, щоб бути першопрохідцем у власних бажаннях. Ви єдина людина, яка може контролювати наслідки своїх дій. Так, це не завжди буде просто, у кожного з нас буде безліч перешкод. Але ви повинні взяти відповідальність за будь-яку ситуацію в своєму житті і подолати ці перешкоди.

27. Активно підтримуйте найважливіші відносини

Додайте чесність і справжню радість в відносинах з коханими людьми – просто говоріть їм, як багато вони для вас значать, і робіть це регулярно. Ви не можете багато значити для всіх людей, але для деяких ви – це все. Вирішіть для себе, хто ці люди, і бережіть їх, як найбільшу коштовність. Пам’ятайте: вам не потрібна певна кількість друзів – вам потрібні друзі, в яких ви впевнені.

28. Зосередьтеся на тому, що ви можете контролювати

Ви не можете змінити все, але завжди можете на щось вплинути. Витрачати свою енергію, талант і емоції на речі, які знаходяться поза вашим контролем, – кращий спосіб відчути безсилля і розчарування. Тому направляйте свої сили тільки на ті речі, які можете змінити.

29. Концентруйтесь на можливостях і позитивному результаті

Перш ніж людина зробить щось, вона повинна повірити в те, що зможе це зробити. Відмінний спосіб уникнути негативних думок і руйнівних емоцій – викликати позитивні емоції, які володіють неймовірною силою. Прислухайтеся до свого внутрішнього діалогу та змініть негативні думки і установки на позитивні.

Незалежно від того, як складається ситуація, концентруйтеся на тому, чого ви хочете, а потім робіть наступний крок вперед. Ви не можете контролювати все, що відбувається з вами, але ви можете контролювати свою реакцію на те, як це відбувається. Життя будь-якої людини включає в себе позитивні і негативні моменти, і від того, на яких моментах ви концентріруетесь, залежить ваше щастя і успіх в житті.

30. Усвідомте, наскільки ви багаті, прямо зараз

Американський письменник Генрі Девід Торо одного разу сказав: Багатство – це здатність повною мірою відчути життя. У важкі часи дуже важливо бачити все хороше, що у вас є. Ви не лягаєте спати голодним, вам не доводиться ночувати на вулиці, у вас є вибір, що носити і т.д. У вас є необмежений доступ до чистої питної води і медичного догляду. У вас є доступ до інтернету, і нарешті ви можете читати. Багато хто може сказати, що ви неймовірно багаті, тому будьте вдячні за все те, що у вас є.

Джерело