6 причин, чому інтернет робить ваших дітей сумними, злими і ледачими
Сьогодні ми розповімо про те, що відбувається з дитиною, яка більшу частину свого часу проводить зі смартфоном або планшетом в руках, – повідомляє Psychology Today.
Мозок дитини (в порівнянні з мозком дорослої людини) більш чутливий до використання електронних пристроїв (планшетів, телефонів, комп’ютерів). На його розвиток впливає навіть годинний сеанс перегляду мультиків або комп’ютерних ігор.
Багато батьків переконані, що соціальні мережі, електронна пошта і навіть онлайн ігри шкодять дітям менше, ніж перегляд фільмів жахів, сцен насильства або сексу. Однак, саме “спілкування” з комп’ютером викликає у малюків проблеми зі сном, перепади настрою і навіть порушення функцій мозку.
Ось 5 найпоширеніших наслідків надмірного захоплення дітей гаджетами:
1) Порушується режим сну.
Яскраве світло від монітора вночі створює враження, ніби на вулиці день. Через це блокується вироблення мелатоніну, який відповідає за добові ритми людини. Для цього стану достатньо провести кілька хвилин з телефоном у нічній темряві.
Через таку реакцію організму підвищується ризик розвитку гормональних порушень. У мозку можуть початися запальні процеси та збудження. Дитині складно перейти в фазу глибокого сну, під час якого організм відновлюється.
2) Відбувається “поломка” в системі заохочення мозку.
Більшість дітей, дійсно, залежна від своїх гаджетів. Уся справа в тому, що ігри на планшеті або перегляд відео стимулюють викид дофаміну – гормону задоволення. Мозку все одно, що призвело до цього: електронні прилади або кокаїн – він хоче ще.
Однак, якщо занадто часто стимулювати систему заохочення мозку, її рівень чутливості поступово почне падати. Це означає, що наступного разу для отримання задоволення знадобиться ще більш потужна стимуляція – так виникає залежність.
3) Розвивається депресія.
Результати досліджень показують, що яскраве світло від монітора в темний час доби може стати причиною депресії і навіть суїциду. Це підтверджують досліди на тваринах. Деякі батьки дуже неохоче обмежують час, проведений біля комп’ютера, оскільки не хочуть зайвий раз турбувати малюків. Виявляється, якщо телефони та планшети постійно перебувають біля ліжка дітей, ті піддаються величезній небезпеці.
4) З’являється стрес.
Дослідження свідчать: через часте використання електронних приладів у дітей виникає стрес. Він викликає зміни на гормональному рівні, це призводить до появи дратівливості. Таке захоплення різко збільшує концентрацію кортизолу – гормону стресу. Підвищена збудливість і залежність від гаджетів пригнічують активність лобових часток головного мозку, які відповідають за настрій людини.
5) Знижується фізична активність.
Давно відомо, що прогулянки на свіжому повітрі, спілкування з природою, активність за межами власного будинку запобігають виникненню стресу, покращують концентрацію і увагу, знижують рівень агресивності.
6) Знижується уважність, погіршується пам’ять.
Від тривалого використання гаджетів виникає невмотивована агресія, після якої погіршується пам’ять і увага. Вся справа в тому, що дитина не в змозі впоратися з тим величезним потоком інформації, який вона отримує в результаті використання смартфона або планшета. Через це виснажуються її розумові здібності. Щоб отримати розрядку, дитина вибухає від агресії або люті.
Заклик відгородити дітей від комп’ютерів і смартфонів може здатися божевільним. Адже куди без них в наш час ?! Однак, якщо у дитини є психологічні проблеми, гаджети їх не вирішать, а тільки погіршать.
Дайте нервовій системі малюка можливість відновитися і повернутися до нормального стану – обмежте використання гаджетів. Це допоможе дитині стати більш спокійною і стриманою, а значить і більш щасливою.
Як довго ваші діти проводять час з планшетом в руках? Чи встановлюєте ви для них будь-які обмеження?
