9 речей, які ніхто не хоче робити, але які піднімають людей на нові висоти
1. Сумніватися в усьому
Ставити під сумнів все, що прийнято вважати істиною, і шукати власні відповіді завжди складно. Постарайтеся дивитися на речі під іншим кутом.
2. Бути чесним
Бути максимально чесним з оточуючими людьми – це одночасно найскладніше, але і найцінніше з того, що ви можете зробити. Для початку можна скласти список людей, яким вам є що сказати – добре чи погане, – і написати цим людям листи, де чесно описати всі свої почуття. Якщо ви були дійсно чесні, кожен лист під час написання викличе у вас масу емоцій. Потім ви можете вручити ці листи або залишити собі на пам’ять. Головне – це допоможе вам пізнати свої справжні почуття, а це дійсно важливо.
3. Прокидатися дуже рано
Раннє пробудження, ще до світанку, дозволяє створити особливу робочу атмосферу. О 5 ранку, поки всі ще сплять, у вас є можливість почати свій день в тиші і спокої, хоч це і вимагає деяких зусиль.
4. Контролювати свої витрати
Корисно вести облік всіх своїх витрат, починаючи з ремонту автомобіля і страхування життя і закінчуючи покупкою кави і картоплі фрі. І ще одна порада: краще оплачувати всі витрати готівкою. Якщо для того, щоб заплатити, вам потрібно буде спочатку відкрити гаманець і дістати гроші, ви частіше будете замислюватися, чи справді вам що-небудь так необхідно. Ви будете здивовані тому, скільки зможете заощадити, просто дотримуючись цих простих правил.
5. Стежити за тим, що їсте
Контролювати кількість і якість спожитої їжі (як і фізичні навантаження) протягом дня може здатися важким завданням, але при використанні сучасних технологій це не складе для вас особливих зусиль. Поки ви не почнете стежити за харчуванням, ви не зможете оцінити, яку кількість поживних речовин ви споживаєте з їжею і чи не занадто захоплюєтеся цукром і жирами.
6. Їсти корисну їжу
Почавши контролювати своє харчування, намагайтеся їсти тільки те, що приносить користь організму. Це змінить ваше життя раз і назавжди. Найпростіший спосіб – самостійно готувати і вживати якомога більше натуральних продуктів. Так, це обходиться дорожче, але не так дорого, як лікування та втрата по непрацездатності. Їжте більше нежирного м’яса і овочів, уникайте мучного. А коли після цього з’їсте що-небудь шкідливе для вашого організму, ви помітите, наскільки інакше будете себе почувати, – ось що головне!
У вас можуть виникнути складнощі: це більш затратно, корисні продукти часто коштують дорожче, до того ж спочатку буде не так смачно, як ви звикли. Але результат того вартий. Бути «дивним» прихильником здорового харчування, але зате перевершувати оточуючих – це набагато приємніше, ніж зливатися з натовпом. Причому це стосується не тільки фізичних, а й моральних якостей.
7. Практикувати публічні виступи
Більшості з нас про це навіть подумати страшно, але ж ви ніколи не знаєте напевно, коли вам потрібно буде виступити на публіці. Відмінний спосіб підвищити свої комунікативні навички – це практикувати виступи перед аудиторією, перемагаючи свій страх. Можна, наприклад, вступити в спеціальну групу з удосконалення здібностей виступів перед широкою аудиторією. Так, це сильно лякає, але тільки до тих пір, поки ви не усвідомлюєте, що всі навколо відчувають те ж саме.
8. Досягати недоступних цілей
Одне з найскладніших завдань – це установка і досягнення мети, яка набагато складніше, ніж все, що ви робили раніше. Для цього можна спробувати вибрати будь-яке ваше постійне заняття, яке не вимагає від вас особливих зусиль. Спробуйте ускладнювати його до тих пір, поки сама думка про його виконання не стане вас дійсно лякати. Наприклад, якщо ви пробігаєте по 1 кілометру в день, то пробігти відразу 7 кілометрів здасться вам нездійсненним завданням.
Ось і зробіть це собі за мету на найближчий рік. Найскладніше в даному випадку – це взяти і почати нарешті робити кроки до досягнення поставленої мети. Вам доведеться використовувати всі свої фізичні і моральні сили, однак, як тільки ви досягнете поставленої мети, ваша свідомість зміниться, ви відчуєте себе непереможним. І ви станете здатні ставити перед собою будь-які цілі і досягати їх.
9. Вибирати тільки щось одне в даний момент часу
На шляху до самовдосконалення вам захочеться багато всього спробувати, щоб вибрати щось найдієвіше. Але в цьому випадку важливо використовувати інший підхід. Проблема багатьох людей, що намагаються змінити своє життя на краще, в тому, що вони насправді не усвідомлюють, що їм потрібно, і вони постійно переключаються з одного на інше. Якщо постійно міняти свої інтереси, оцінити успіхи буде дуже складно.Тому варто вибрати тільки щось одне і досягти в цьому висот.
