Секрет збільшення вашої памяті до 80%, відновлення вашого зору і регенерації кісткової тканини
Ви також зможете покращити свій зір. Всі інгредієнти натуральні і деякі з них навіть є в вашому домі, тому намагайтеся використовувати їх більше у вашому повсякденному харчуванні.
Ось 15 інгредієнтів, які покращать ваш зір і роботу вашого мозку! Вони всі природні і смачні, тому включіть їх в свій щоденний раціон.
1-Розмарин: Один з найпотужніших інгредієнтів, щоб збільшити вашу пам’ять і покращити вашу концентрацію. Було доведено, що його хімічний склад збільшує церебральний вихід і його запах дуже приємний. Помістіть горщик з розмарином в вашому домі чи використовуйте ефірну олію розмарину для масажу або додайте в ваші страви!
2-Буряк: покращує приплив кpoві в нашому організмі і мозку.
3-Яйця: Вони загострюють вашу пам’ять.
4-риба: містить Омега-3 жирні кислоти, які необхідні для здоров’я головного мозку.
5-Авокадо: збільшує приплив кpoві до мозку.
6-Чорниця: Цей фрукт має відмінні антuоксиданти, які захищають мозок від старіння.
7-Цибуля: покращує пам’ять. Краще вживати її в сирому вигляді.
8-Цільні зерна: Вони містять Омега-3, волокна і складні вуглеводи, які допомагають нашій мозкової діяльності.
9-Томати: Томати містять лікопін, який захищає клітини мозку від пошkoджень, викликаних вільними радикалами.
10-Зелений чай: Він покращує пам’ять і підвищує мозкову здатність. Ви повинні пити від 2 до 3 чашок в день. Це збільшує концентрацію, когнітивні функції.
11- Чорний шоколад: Ця жирна їжа містить безліч антuоксидантів і кофеїн, які збільшують вашу концентрацію і пам’ять.
12-жолудь: відмінний союзник, який збільшить вашу пам’ять, тому що він сповнений вітаміном В12 і фолієвою кислотою, які захищають наш мозок від пошkoджень.
13-волоські горіхи: Вони збільшують приплив кисню і володіють численними поживними речовинами, в доповненні до омега-3, які зміцнюють кpoвоносні судини головного мозку.
14-Куркума: Вона містить куркумін, який бореться із запаленням і покращує пам’ять.
15-Яблука: відмінно тримають вас у формі і піклуються про ваше здоров’я.
Крім того, покращуючи стан здоров’я вашого мозку, зору і кісток, ці продукти також впливають на загальний стан здоров’я. Використовуйте їх кожен день. Включіть їх у свій щоденний раціон, і ви не пошкодуєте про це!
Сподобалося? Поділіться з друзями!
