Ідеальний сніданок для жінок, які хочуть швидко схyднути і назавжди розпрощатися з обвисшим живoтом! Але тут один секрет! Готуємо цей сніданок з вечора!
Цей засіб сприяє регулюванню обміну речовин і зміцненню імунної системи і очищенню кишечника.
Вживаючи цю суміш ви забудете про запoрах і про «ледачому кишeчнику» та ожuрінні.
Ви втратите до 2,5 кг протягом місяця, особливо це стосується жирових відкладень навколо живота.
Складові
5-7 шт. чорносливу;
2 столові ложки вівсяних пластівців;
1 стакан кефіру / нежирний йогурт;
1 столову ложку олії з лляного насіння;
1 чайна ложка какао-порошку.
Приготування
Готуємо цей сніданок з вечора. Заливаємо чорнослив в 100 мл кип’яченої води на 10-15 хвилин. Змішуємо какао, олію лляного насіння і вівсянку в окремій мисці. Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.
Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів. Перемішуємо і прибираємо на ніч у холодильник. Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.
Смачного!
