Порадниця Супрун розповіла, що українцям робити в спеку
Ультрафіолетове випромінювання і спека можуть бути шкідливими для здоров'я. Зокрема, надмірне перебування на сонці є одним з факторів ризику розвитку онкологічної хвороби. Про те, що необхідно робити для того, щоб уберегтися від раку шкіри, розповіла виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в соціальній мережі Facebook. За словами Супрун, необхідно обов'язково наносити сонцезахисний крем кожен раз при виході на вулицю.
Фонд раку шкіри рекомендує кожному, незалежно від кольору шкіри, використовувати сонцезахисний крем не тільки в період спеки, а й протягом усього року. За рекомендаціями Американської академії дерматології, необхідно користуватися сонцезахисним засобом з SPF (Sun Protector Factor) не менше 30. Це може бути крем, гель, спрей. Наносити його краще за 30 хвилин до виходу на сонце.
Також в.о. міністра охорони здоров'я нагадала про базові правила захисту під час спеки.
- Перебувайте якомога менше на сонці, особливо в саму спеку (з 11 до 16 годин);
- Будьте обережні з засмагою. Ми асоціюємо її зі здоровим і красивим видом, насправді ж, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається "захиститися";
- Носіть капелюх, одяг з довгими рукавами і брюки для захисту від сонячних променів;
- Будьте уважні біля водойм та на пляжі. Поверхні відображають сонячні промені, що збільшує шанс отримати опіки;
- Уникайте відвідування соляріїв. Існують дослідження, що додаткове ультрафіолетове випромінювання підвищує ризики отримання раку шкіри;
- Регулярно перевіряйте шкіру (родимки, веснянки) і повідомте про зміни свого лікаря;
- Пийте більше води;
- Не залишайте дітей в закритих автомобілях;
- Будьте уважні до людей, які знаходяться поруч, особливо в громадському транспорті. Чутливим до спеки людям може знадобитися ваша допомога. Краще завжди мати при собі пляшку води.
