Коли організм просить про допомогу: 15 важливих сигналів – це варто знати всім!
Сухість шкіри
Вашому організму не вистачає вітаміну Е. Для поповнення запасів включіть у свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні олії.
Ламкість волосся і нігтів
Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх в пророслих зернах, цільнозернових кашах та хлібі.
Кровоточивість ясен
В організмі спостерігається нестача вітаміну С. Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.
Поганий сон, дратівливість
Говорить про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосовій пастилі, чорносливі та буряку.
Судоми ночами
Також говорять про нестачу магнію і калію. Гусяча шкіра на ліктях Це явний симптом нестачі вітамінів С і А. Вони є у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузах, помідорах, абрикосах, куразі.
Хочеться солоного
В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.
Хочеться солодкого
Можливо, у вас нервове виснаження і потрібне швидке енергетичне підживлення — глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Хочеться прісної їжі
Цей симптом може говорити про гастрит або проблеми з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми і заспокоїть шлунок.
Їжа здається прісною
Можливо у вас депресія. Хочеться погризти насіння Вашому організму не вистачає антиоксидантів.
Хочеться кислого
Організм сам вимагає ці продукти, так як йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Введіть в раціон лимон, журавлину.
Хочеться гіркого
У вас проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке очищення організму.
Тягне на морепродукти
Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.
Хочеться гострого
Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати в дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок. Здоров’я вам і гарного настрою!
