Як боротися з метеозалежністю: п'ять максимально простих, але дієвих порад.
Метеозалежність або ж метеочутливість – це реакція людського організму на різку зміну погодних умов, таких як перепади атмосферного тиску, температури чи магнітні бурі або навіть вологість.
Метеочутливість не є хворобою, а, науковою мовою – симптомокомплексом (синдромом), що свідчить про знижену здатність організму адаптуватися до змін довкілля, що проявляється слабкістю, головним болем, болем у суглобах чи порушенням сну.
Метеозалежність не можна вилікувати, як нежить, але боротися з нею, мінімізовуючи вплив на організм – так.Що робити, якщо ви метеозалежні?
✅ Звести до мінімуму рівень стресу.
✅ Не перевантажуватись фізично та під час розумової праці.
✅ Правильно й збалансовано харчуватися.
✅ Спати щонайменше вісім годин на добу у нічний час.
✅ Помірна фізична активність.
