Сухофрукти - джерело корисних речовин. Що потрібно знати про сухофрукти.
🙂 Сухофрукти - джерело корисних речовин!
Курага, родзинки, фініки, чорнослив, яблука, груші, інжир - смакота та максимум корисних речовин для нашого організму.
Кожен знає про користь сухофруктів, вони є джерелом мінералів, мають високий вміст клітковини, поліпшують травлення, покращують серцеву діяльність.
✅ Яблука багаті залізом, позитивно впливають на структуру крові, підтримують кишечну мікрофлору.
✅ Родзинки містять вітаміни групи В і органічні кислоти, а також калій з магнієм. Позитивно впливають на нервову систему.
✅ Груші - відмінний антиоксидант і тонізуючий засіб, вони виводять токсини з організму.
✅ Інжир позитивно впливає на щитовидну залозу, дозволяє боротися з кашлем, має протизапальну дію.
✅ Персик в сушеному вигляді рекомендований людям з проблемами серцево-судинної системи та працездатності нирок.
✅ Курага - найкорисніший сухофрукт, комплексно впливає на організм, зберігає зір, корисний для серця та шлунку.
✅ Чорнослив стабілізує роботу шлунково-кишечного тракту, підвищує гемоглобін.
✅ Фініки підвищують імунітет, стимулюють ниркову та печінкову діяльність, мають антидепресивні властивості.
